Mindfulness

för

Mer Harmoni

På gång

I samarbete med Mia, Grundstryka 

Vardagsretreat - EGENTID


Sagt av tidigare deltagare:

- Jätteskönt

- Bra upplägg

- Så rofyllt och härligt

- När är nästa gång? Jag vill anmäla mig!


Nästa tillfälle är fredag 3 maj, kl 17.30 - ca 19.15,

i Grundstyrkas studio i Hedåker.


Vi knyter an till oss själva genonom uppmjukande, enkla rörelser, mindfulness, andningsövningar och meditation.

Vi avslutar med en fikastund och samtal/reflektion.


Kostnad 350 kr, endast 10 platser


Alla kan vara med oavsett erfaranehet av rörelse och meditation.

Anmälan och frågor till: mia@grundstryka.se


Mindfulness

kan inte beskrivas rättvist med ord, utan mindfulness måste upplevas. Jag erbjuder inspirationsträffar, kurser på arbetsplatser samt retreat i Tjärna för att ge Dig chansen att prova på mindfulness. Jag törs nästa lova dig att du inte kommer bli besviken! Mindfulness har så många fördelar för hälsa och välmående, bland annat minskad stress och oro, bättre sömn och högre livskvalitet.


Jag är utbildad vid Mindfulnesscenter och ingår i deras nätverk med instruktörer. Och i samarbete med Mindfulnesscenter kan jag ge dig rabattkoden VERONICAHEDLUND så att du får 10 % rabatt på deras utbildningar, kurser och retreats och hela 20 % rabatt på deras E-kurser och ljudfiler för att träna mindfulness online.


Tjänster


Tvekan inte att kontakta mig för frågor eller bokning!

Föreläsning Mindfulness


Inspirerande föreläsning om vad mindfulness är samt dess positiva effekter tillika några prova-på övningar. Föreläsningen har hög feel-good faktor och ger flera värdefulla tips om hur man kan få Mer harmoni i livet. Det här är en lämplig aktivitet för såväl arbetsplaser som kompisgäng.

 

Kurs i mindfulness

på arbetsplatsen


Vid 6 tillfällen, á 1,5-2 timmar, kommer jag din Din arbetsplats och håller kurs i mindfulness. Fakta blandas med mindfulnessövningar som syftar till ökad medvetenhet och fokus. Mellan kurstillfällena behövs egenträning och Du får följa en E-kurs med mindfulnessövningar. Efter avslutad kurs kommer Du känna att du mår bättre, har bättre koncentrationsförmåga samt att Du har fått många verktyg "för livet", bla hur stressiga situationer kan hanteras.

Mer Harmoni i Tjärna


Hemma på min gård, vackert beläget vid Tjärnsjön, där getter betar i hagen i sällskap av hönsen och där katter och hundar strosar fritt omkring kommer jag erbjuda träffar med olika teman och i samarbete med andra drivna företagare - så att Du också får ta del av den här vackra platsen och uppleva en stund av stillhet. Mer info kommer!

Veronica Hedlund

Diplomerad mindfulnessinstruktör

Jag har även gått påbyggnadsutbildningarna 

Mindfulness i skola och Mindfulness på arbetsplatsen


Tjärna 112

775 96 Krylbo

unsplash