Nu känner jag allt det där och mer därtill och jag lever i nuet och kan själv bestämma när jag vill fundera på dåtid och framtid! Mindfulness kan inte att beskrivas på ett rättvist sätt, utan det måste upplevas. Men man kan säga att mindfulness är ett förhållningssätt i livet, bestående av både teori och praktik. Meditation, eller träning i medveten närvaro, utgör den praktiska delen och är väldigt viktig. Jag mediterar i stort sett varje dag. Mindfulness är forskningsbaserat och kan medföra en mängd positiva effekter för hälsa och välmående.

Jag kan checka av många av de positiva effekter som mindfulness medför. Mindfulness har bland annat gjort mig till en livsnjutare! Jag upplever glädje, tacksamhet, kärlek på ett helt annat sätt, jag kan bli så fylld av förundran över storheten i det lilla i livet att det känns i hela kroppen. Problem, motgångar och svårigheter finns ju naturligtvis fortfarande, men min förmåga att möta och hantera detta är betydligt bättre och jag låter det inte påverka min livskvalitet.

På min resa här i livet har jag fått verktyg och förmåga, att utifrån de förutsättningar jag har, må så bra som möjligt och göra det bästa av varje situation.

Min önskan är att varje människa ska må så bra som möjligt! Jag vet att det är möjligt och jag vill hjälpa Dig!